2019-01-09 5人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:净身高173体重184,曾试过各种减肥方法,包括运动加节食,可是一旦停止,过不了多久就会在胖上来,这种肥胖怎么办?明明饮食已经很注意了
满意答案
病情分析:
您好,平时不要暴饮暴食,不吃垃圾食品和快餐。减肥或者防止发胖的最好方法是管住嘴,迈开腿,吃健康食品,规律均衡进食,七八成饱。坚持户外运动,如跑步,打球,骑行,爬山等,练瑜伽,打太极拳也是很好的健身方式,所有以上都要坚持才有成效。没毅力想减肥很难
其他答案 (4)
病情分析:
你好,你说的情况,出现这种现象,考虑还是和你易胖体质有关系的。
指导意见:
建议一定要保持平常心,只要身体健康就不用担心的,如果体型特别肥胖还是需要减肥的,在节食的同时,平时要坚持锻炼,增加运动量,只要能够做到持之以恒就会有效果的。
病情分析:
你好,很高兴为你解答,身高173体重184的确是有些胖了,需要减肥。
指导意见:
建议你严格控制饮食。肥胖体质的人减肥要做到真正的饮食结构合理,不吃能量高的零食。最好再坚持进行体育锻炼,比如说游泳,这样能够更好地控制体重的增加。一定要坚持!
病情分析:
你好,很高兴能回答你提出的问题,你的身高173,体重184,想减肥。
指导意见:
人的身高体重受很多因素影响,遗传,饮食,生活习惯等,根据你的描述建议你减肥还得坚持下去,运动加节食既然能瘦下来,就得坚持,不建议吃药。
病情分析:
您好,根据您的描述来看,您的体重是有点偏重,无论用哪种减肥方法,不坚持都会反弹。
指导意见:
在医学上最安全的减肥方法就是管住自己的嘴,迈开自己的腿,并且贵在坚持。1饮食少吃含脂肪高的食物,别吃甜食2坚持有氧运动,如跑步,爬山,爬楼梯,走路等,做到这两点,不但能提高身体免疫力,长期坚持就会达到减肥的目的。