2019-01-12 3人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:想要减肥,现在232斤身高182怎么去减。
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病情分析:
你好,你的身高182,体重232确实需要减肥,首先每顿饭控制在7分跑,多运动,刚开始可以试着慢跑,少吃油腻的食物。
指导意见:
你好,你的身高182,体重232确实需要减肥,首先每顿饭控制在7分跑,多运动,刚开始可以试着慢跑,少吃油腻的食物。控制饮食是最重要的,多吃新鲜蔬菜水果,减肥是一个艰苦漫长的过程,贵在坚持。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,针对你的症状描述及年龄,像你目前这种情况一定要注意饮食营养及运动。在保证营养均衡的情况下,每天要积极的从事户外运动至少一小时以上,就可以逐渐的使体重维持在均衡的状态,千万不可以节食或乱用减肥产品,这样会对身体健康造成负面影响的,好吗?
病情分析:
你好,只要控制饮食,合理运动,可以达到减肥目的,但是必须坚持,减肥贵在坚持,只有持之以恒,才能达到目的。