我天生就是瘦。怎么吃都不胖身体差
2019-01-12 2人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：我天生就是瘦。怎么吃都不胖身体差。我想做一些锻炼增强体质。听说无氧锻炼不错我想试试无氧锻炼都有哪些动作
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满意答案
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- 高宇光 主治医师
- 咨询：4801人
病情分析：
天生就是瘦，怎么吃都不胖？身体变差，想做一些锻炼，增强体质，无氧锻炼都有哪些动作？
指导意见：
无氧锻炼也可以说是无氧运动，我推荐您两种方式，一个是深蹲运动，一个是俯卧撑
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2019-01-12 15:28
其他答案 (1)
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- 胡单强 主治医师
- 沈阳市第二中医医院
指导意见：
这种情况的话，主要是做一些力量性的训练，不过，最好在健身教练的指导下进行为好。另外，进行这类运动的时候，一定要多吃些高蛋白的食物，比如肉蛋奶这类的。
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2019-01-12 16:37
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