能让阴道变紧的方法

病情分析：
您好，根据您所描述的情况，如果有阴道松弛的情况的话，你可以每天早晚各做收银提肛动作100次以上，锻炼盆底肌肉，使阴道周围肌肉紧缩。

指导意见：
建议您不要紧张，放松心情，保持心情愉快，也可以去医院的产后康复科做康复治疗。

病情分析：
你好，很荣幸为你解答疑问，未有生育史，感觉阴道松弛。

指导意见：
根据你描述的情况，未有生育史，阴道松弛的不多见，你平时经常增加腹压吗？大便习惯不好吗？只有做缩肛运动予以纠正了，慢慢会有效果的。

病情分析：
你好，根据你的描述，随着年龄的增长，阴道也会变的松弛。

指导意见：
如果想使阴道变紧，可以进行肛提肌锻炼，全身放松后，随着深呼吸的步调进行。当深吸气时，收缩肛门周围的肌肉(就像忍大小便时肌肉收缩的情况)，然后屏住呼吸，约10秒钟后，慢慢地呼气，同时也逐渐放松肛周肌肉，如此反复。每天2次，每次约10分钟即可。经常锻炼后，阴道周围的肌肉会变得更为紧实、有力。

病情分析：
您好，一般女性30岁以后或性史超过3年，阴道会因使用年限长、经常拉伸而老化松弛，还有可能是和个人先天性沙发育有关，建议您平时多做缩阴运动，加强盆底肌肉的功能锻炼。如果效果不是很理想，建议您到专业医院做个相关的检查，必要时进行阴道紧缩手术的治疗。