2019-01-12 1人回答
性别:男年龄:31岁
健康咨询描述:近一个月每晚只睡三四小时,眼睛看光有点难受,连手机看几秒钟都难受,该怎么办
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病情分析: 影响睡眠质量的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如受不良情绪的影响,另一方面也与躯体因素有关。长期失眠会影响心身健康,影响工作效率。建议保持平常心态,多参与户外活动,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者建议在医生的指导下药物治疗。
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