2019-01-13 2人回答
性别:女年龄:12岁
健康咨询描述:昨天晚上游泳课,几个我不认识的女生突然跑过来合伙撕扯我的泳衣,还发了疯一样的说让我自己把泳衣脱了。到后来我泳衣被她们撕破了,很尴尬,被其他女生笑了。我心里很难受,该怎么办?
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病情分析:
您好,首先,您不要有过重的心理压力和负担,遇到学校的暴力事件,建议您要及时告诉家长和老师,让他们协助您处理好这种事情。其次,可以让自己看一些有益的书籍,充实自己的内心,也让自己分散一下不良心情的注意力。
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指导意见:
咨询者应该不是心理疾病,而是遭受生活事件打击后的正常心理反应
基于特定生活事件而产生的心理反应,最直接有效的解决方法就是解决那件生活事件本身,即处理你与那几个女生之间的关系,让她们对你道歉,化解你的委屈和羞辱感,。同时,你要主动调整情绪状态,多与亲戚朋友交流倾诉,得到来自他人的理解、同情和宽慰,你们自己要注意放松紧绷、压抑的心情,参与一些愉快轻松的活动,通过一定方式释放和宣泄负面情绪。