保护嗓子怎么让嗓子干净作息时间几点到几点吞生鸡蛋也

病情分析：
你好，根据你的描述考虑，可能是需要保护咽喉，这种情况需要忌口，不能吃辛辣刺激生冷油腻，不要吃太甜太咸的食物，不能大声喊叫，尽量少说话，生吞鸡蛋没有用。

病情分析：
咽喉部的黏膜非常容易受到一些不良习惯的刺激而发生病变，比如喜欢进食辛辣刺激性食物，长期的烟酒，周围有较多的刺激性气体或粉尘。

病情分析：
根据你的描述情况看，你想保护嗓子，吞生鸡蛋，没听说有这个方法。

指导意见：
建议避免大声说话喊叫，忌辛辣烧烤等刺激性食物，戒烟酒，多吃蔬菜和水果。不能缺水。一般作息时间10点到早晨6点起床。这样睡眠比较规律。