2019-01-15 1人回答
性别:女年龄:28岁
健康咨询描述:失眠一年多了,要长期吃安眠药才能入睡!过去每天晚上吃2颗阿普唑伦片可以入睡,最近几天吃2颗也没法入睡
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病情分析: 你好,如果晚上容易失眠,建议白天不要过度休息。避免饮用使神经兴奋的饮品,比如浓茶,咖啡,奶茶等等。睡觉之前可以喝一杯温热的牛奶,房间里尽量避免开灯,睡觉之前避免剧烈运动,长时间服用安眠药品容易产生依赖性。
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