2019-01-15 4人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:白天喝水没有尿,晚上几乎不喝水频繁起夜,睡眠质量差多梦,
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病情分析:
引起尿频的原因很多,一方面与精神心理因素有关,紧张焦虑情绪可以加重尿频,另一方面也与躯体因素有关。需要排除泌尿系感染。尿频可以影响睡眠质量。严重者建议及时就诊。
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指导意见:
患者为18岁男性,睡眠质量差,建议调整情绪状态,如有压力大、焦虑、恐惧等,要找专业心理咨询师进行疏导,解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静,不要有光亮、声音等干扰,睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动,热水泡脚、做头部按摩,并吃一点甜食,因为轻微的疲乏感和饱胀感,有助于加快进入睡眠。如夜间醒来,不要多作思考,否则大脑会越来越清醒。
病情分析:
晚上如果说入睡困难的话就会频繁起夜,越睡不着越想上厕所。做梦其实是很正常的一种生理现象,而且梦是大脑活力的象征,梦多是好事,这样去理解梦可能感受就不一样。
病情分析:
你好,根据你所描述的情况,一般考虑可能与日常生活环境,心理压力大有关。因晚上睡眠差,易造成频繁起夜。建议你调整心态,放松心情,减轻压力,适度锻炼,多和家人及朋友沟通交流,释放自己内心的压抑。同时养成良好的作息习惯,睡前可以喝牛奶,听音乐,用温热水泡脚等方式有助于改善睡眠。