腰肌劳损怎样治疗好肌

病情分析：
你好，按照您的描述，我判断您不单纯是普通的腰肌劳损。而是腰椎间盘突出症。

指导意见：
建议您到医院就诊于疼痛科，相对更专业一些，看是肌肉的问题还是椎间盘的问题，治疗的方案也不一样。

病情分析：
你的情况考虑是腰部的陈旧性损伤。这种损伤一周是不可能完全恢复的。

指导意见：
我建议你需要平时戴一个腰围做外固定。局部可以热敷理疗治疗，应用活血化瘀药物治疗。进行腰背部肌肉功能锻炼治疗。必要时做腰CT或是核磁共振检查一下。

病情分析：
腰肌劳损如果平时注意多休息，避免剧烈运动劳累，可以按摩热敷，贴膏药，用点活血化瘀，最好是到医院检查一下，再进行针对性知道