腰突腿疼怎么办
2019-01-17 1人回答
性别：男年龄：36岁
健康咨询描述：最近经常的穿高跟鞋逛了一天，睡醒起来腰背肩膀都很酸痛，
想得到怎样的帮助：腰突腿疼怎么办
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满意答案
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- 孙英飞 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，根据你叙述的情况，考虑肌肉及筋膜劳损，不除外腰间盘突出，建议多休息，避免，过劳过累，避免着凉受潮，避免长期弯腰活动，卧硬板床，可以按摩理疗，一般的二十天左右痊愈，以后要逐渐加强体育锻炼，做仰卧起坐，俯卧撑，增加腰背肌肉及韧带功能。减少复发。
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2022-11-04 13:22
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