我晚一睡觉就做梦，休息不好头疼
2019-01-18 2人回答
性别：男年龄：42岁
健康咨询描述：我晚一睡觉就做梦，休息不好头疼，深度睡眠不足，第二天头疼，怎么办请问医生？
免费咨询
满意答案
-
- 范玉松 二级心理咨询师
- 咨询：19720人
病情分析：
你这是由于睡眠较浅，没有达到深度睡眠造成的。建议你平时你要注意保持愉快平和的心态；养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒，可喝一杯牛奶助睡眠；可用莲子和百合各100克，熬成汤睡前服用；可服用刺五加片或酸枣仁片，也可短期少量服用安定类药物。也可到中医类别的医院喝汤药进行调理（服用汤药配合针灸治疗）。
投诉
2019-01-18 07:13
其他答案 (1)
-
- 方伟雄 二级心理咨询师
- 咨询：19564人
病情分析：
你好，根据你所描述的，考虑这种情况是因为自身的睡眠质量不好所造成的，这种情况建议最好需要规律的休息，多运动，消耗体力，改善睡眠。出现头痛的话，可以通过热敷按摩缓解，严重的话可以使用止痛药。
投诉
2019-01-18 07:16
头痛疾病百科
头痛是临床常见症状之一，通常指局...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识