2019-01-19 7人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:请问吃完晚饭之后适宜慢跑吗,适宜的话应该吃完后多久才能跑
满意答案
病情分析:
快步走或者慢跑都可以的,这个最好是饭后半小时再去运动。
指导意见:
平时要适当的吃点瘦肉鸡蛋牛奶,保证均衡的营养,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝白开水。
其他答案 (6)
病情分析:
你好,根据您说的情况,您是吃完晚饭以后想去慢跑,这种情况建议您晚饭以后半个小时,再去慢跑,慢跑建议在半个小时为宜。希望我的回答对你会有所帮助。
病情分析:
你好,根据你所描述的症状,吃完晚饭之后不适宜慢跑,容易引起腹胀,腹痛,消化不良。建议您最好是早晨空腹跑步,晚餐后最好是慢走,饭后半小时后适量走步。
病情分析:
你好,如果情况允许,晚饭后是可以进行慢跑的。一般要在饭后一小时左右才可以远动,并且不要过于剧烈。并且要注意通常晚餐不宜过饱。
病情分析:
吃完晚饭以后。过一个小时再活动。可以慢跑,也可以散步。
指导意见:
一定要多喝热汤热水,不要吃生冷辛辣食物。作息时间一定要规律,不要熬夜,饮食要均衡。