我每天吃完饭漱口，半小时后刷牙
2019-01-20 3人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：我每天吃完饭漱口，半小时后刷牙，今天早饭没有鸡蛋豆浆，我想在8点喝个酸奶，请问边散步边喝酸奶好吗，还有，我的作息规律吗，每天早饭鸡蛋，豆浆，或者粥，再吃些糕点，每天10吃水果，晚上9点多睡觉，睡前做运动，喝牛奶，我想再长个子
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满意答案
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- 段成英 主任护师
- 滕州市中医医院
病情分析：
您好，小小年纪就知道讲究饮食作息规律，还知道运动，先为你点个大大的赞。根据你的描述，你的饮食作息都没有问题，边走路边喝酸奶也没事。
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2019-01-20 08:15
其他答案 (2)
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- 金花子 副主任护师
- 磐石市医院
病情分析：
你好：根据你的描述，有很好的卫生习惯，不建议边走路边吃东西。你的作息比较规律是良好的生活习惯。建议：饮食结构要合理，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及微量元素的营养成分要合理搭配，睡前喝热牛奶，做运动是很好的生活习惯。祝你更加茁壮成长。
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2019-01-20 08:17
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- 李晓 医师
- 济宁市中西医结合医院
病情分析：
运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量）而有利于身高的增高
指导意见：
喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原蛋白，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好，可以使骨骼生长发育
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2019-01-20 08:05
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