2019-01-21 1人回答
性别:男年龄:33岁
健康咨询描述:这段时间老睡不着都到两三点睡这是怎么回事
满意答案
病情分析: 你好!根据你的描述考虑你是精神压力大,紧张焦虑引起的。建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外运动,多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力.睡觉前用热水泡泡脚,听听音乐,放松自我。必要时找心理咨询师咨询治疗。
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