最近一段时间总是做梦

病情分析：
你好，既然梦境与生活内容有关，不妨从调整生活节奏开始，避免精神过分紧张，以及思想压力过大，可以把你烦恼告诉家人或者身边的朋友，规律作息，形成属于自己的生物钟，祝你健康快乐。

病情分析：
通过您的描述考虑您做梦的原因很多，如日有所思夜有所梦，或者内心潜意识里压抑了一些事情，所以梦中出现，或者有神经衰弱，大脑疲劳等。

指导意见：
根据你的描述，理解你的心情。其实做梦可以锻炼脑的功能。大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。。

病情分析：
你好！很高兴为你解答，你的情况属于睡眠障碍是精神因素，睡眠障碍包括入睡困难，浅睡眠（多梦，不踏实），易醒，醒后再难入睡等。导致睡眠障碍的原因很多，比如：平时学习压力大，生活中有重大事件发生，与白天的经历有关。建议：放松心情，自我调节减压，多做户外运动。睡前热水泡脚等