最近有点轻微焦虑，怎么回事

指导意见：
你好，你说的情况完全是心理因素造成的，只要克制自己不要胡思乱想，尽量调节好心情就没事，多参加集体活动，多出去散散心走走，总之不要分散注意力，不让自己去胡思乱想就没事

病情分析：
最近发生了什么特别的事情吗？轻微焦虑可以自己调节的啊，没必要吃药，每个人都会有焦虑的，而且有适当的焦虑才会有做事进步的动力，轻度焦虑，胡思乱想，这也会时不时发生在许多人身上的。还是说你的实际情况要比描述的严重？你可以网上搜一些放松催眠，冥想，或者正念的音频，跟着进行练习，可以很好的缓解焦虑情绪。别的也就是转移注意力去调节自己的生活，多和亲友交流，运动等。