上的班需要经常熬夜，每天的饭吃外卖

病情分析：
你好，很高兴回答你的问题，你的情况建议放松心情，平时注意休息与饮食营养，要控制饮食，少食油腻高热量食物，多食素菜，坚持运动

病情分析：
根据您的描述:减肥最根本的是需要:管住嘴、迈开腿，由于您工作的原因，饮食不规律、营养不平衡、运动时间少，这就需要您用心改变这些，比如自己做饭自带，早晚挤时间运动，但不推荐您使用任何所谓的减肥药物。

病情分析：
你好！很高兴回答你的问题。你是不规律饮食造成的肥胖需要减肥。

指导意见：
联系你改掉这个习惯，一日三餐规律饮食，合理饮食，并适当运动，减少熬夜，健康减肥。