腰肌劳损怎么办？

病情分析：
腰肌劳损主要应用非甾体类消炎镇痛药缓解疼痛症状，合并采用热敷、理疗、推拿按摩等舒筋活血的方法，注意休息，对于局部有固定压痛点者可以采用0.5%~1%的普鲁卡因加醋酸强的松龙局部封闭。

指导意见：
你好，根据你的描述和症状，目前考虑是腰肌劳损，一般主要表现为腰部肌肉的疼痛，久站久睡后疼痛加重现象，一般是由于不正确的坐姿和腰部肌肉损伤导致。

建议你不要久坐久站，长时间弯腰或者搬重物，佩戴腰围保护腰椎，进行小燕飞或者五点支撑锻炼腰背肌，外用扶他林软膏或者云南白药气雾剂，口服活血止痛胶囊活血化瘀治疗，热水袋热敷疼痛部位。一般治疗半个月就会好转。

病情分析：
你好，根据你的描述来看，建议你可以通过艾灸配合推拿等来治疗。根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗！