怎样才能放松自己，因为从小在家人批评中长大
2019-01-26 3人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：怎样才能放松自己，因为从小在家人批评中长大，有压力，有神经衰弱，放松不了自己
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满意答案
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- 王丽萍 二级心理咨询师
- 咨询：8900人
病情分析：
朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。神经衰弱的话，建议你可以服用些谷维素，可以用运动，听音乐等方式放松自己，如果感觉不够放松，可以找心理咨询师。
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2019-01-26 19:32
其他答案 (2)
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- 刘文媛 二级心理咨询师
- 咨询：506人
病情分析：
多和父母沟通，努力的理解自己，也要理解家人。学习几种放松方法，如腹式呼吸法、冥想、瑜伽等。平时多与人沟通，多做户外运动。
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2019-01-26 19:33
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- 吴永利 二级心理咨询师
- 咨询：6253人
病情分析：
如果说要放松自己，首先要放松自己对某个事物或者事件的关注。你如果认为他很轻，你就会放松，如果你对其恐惧害怕压抑，你就会很紧张，所以说要放松自己，首先要改变观念。这是最关键的。
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2019-01-26 19:35
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