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每天晚上睡八个小时都不够

2019-01-28 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：每天晚上睡八个小时都不够。中午还要睡一个小时左右，睡晚了实际睡眠时间也没多少。勉强维持精神。一般放假自然醒要睡九个小时到十个小时。高三党很困扰……。

满意答案

病情分析：
可能你到了高三学习任务加重，所以造成你的心神都会产生一种疲惫感，睡眠是最好的休息给自己制定好每天生活学习的计划就要有助于你。

提高自己的睡眠和学习的质量。

投诉 追问 2019-01-28 08:04

2019-01-28患者追问

学习的地方给的压力比较大。睡眠质量不知道怎么提高。茫然无措……

2019-01-28医生回复：

只能慢慢的调节，另外给自己制定好每天的学习计划，有时间的话可以适当多做运动。

其他答案 (1)

病情分析：
您好！高三能保证8小时的睡眠已经很难得，因为高三学习压力大用脑过度，感觉睡不够觉是正常的生理心理现象，睡午觉有利于下午和晚上的学习，没有问题的。祝您高考顺利，金榜题名！

投诉 2019-01-28 08:07

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