2019-01-29 3人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:怎样锻炼手臂肌肉与胸肌腹肌,反正就是上半身肌肉,还有比俯卧撑更好的方法吗
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病情分析:
你好这位朋友,可以去报个健身房咨询一下健身教练,另外可以去练习游泳,游泳可以锻炼全身的肌肉。保持心情平静,多注意补充水分。
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病情分析:
你好,根据你的描述,你可以去健身房,有针对性的做一些器械的训练,或者直接上网上搜一些相关的,再加能够锻炼的姿势,坚持一段时间,应该没有问题的
病情分析:
你好!锻炼胸腹肌除了俯卧撑,还有仰卧起坐,弓体向上,哑铃,长跑短跑等。但要在保持身体健康的基础上,所以饮食规律,按时休息,保持心情舒畅是最重要的基础。