都记不清是多久了，应该好几年了
2019-01-30 2人回答
性别：男年龄：38岁
健康咨询描述：都记不清是多久了，应该好几年了，一直都是每天晚上睡五六个小时，现在都习惯了，感觉睡眠太少了，觉得应该睡七八个小时才好，不知道还能不能改过来
免费咨询
满意答案
-
- 万洁 副主任护师
- 咨询：5564人
病情分析：
你好，根据你的描述。考虑你可能都已经成为习惯了。睡眠一般以7~8个小时为宜。主要是以第2天起床后不疲劳为好。建议你日常养成良好的生活习惯，规律作息。每晚睡前不喝浓茶咖啡。睡前可喝杯热牛奶以及用温水泡脚可促进睡眠。平时注意加强体育锻炼，增强体质。
投诉
2019-01-30 06:29
其他答案 (1)
-
- 王秀珠 医师
- 咨询：8888人
病情分析：
你好！根据你的描述你有好几年一直都是每天晚上睡五六个小时，现在都习惯了，这是正常的。可你觉得应该睡七八个小时才好，是认知的错误。。睡眠只要自己觉得够了，精神状态好就可以，没有必要修改。祝你健康快乐！
投诉
2019-01-30 06:28
疲劳症状百科
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识