如果体内有风，湿，寒

病情分析：
你好。根据你描述的情况主要治疗需要注意是上热下寒。症状常见的有口腔或者面部容易上火，嗓子疼痛。怕吃生冷的。吃生冷的容易大便不成型。下肢怕冷。你的情况可以让中医摸脉，根据症状舌苔脉象综合判断，确定证型可以用中药整体调理。

指导意见：
需要注意平时的生活饮食习惯。少吃辛辣的，少吃生冷的。少吃刺激性的食物。注意休息，不要着凉受风。

病情分析：
你好很高兴回答你的问题！根据你描述的情况寒湿和湿热可以存在不同脏腑，一般是寒湿为患，寒湿郁结化热则转变为湿热。但是不会同时存在于一个脏器中的，首先要通过临床经验比较丰富的中医大夫进行把脉辨证，明确引起这两种症状同时存在的病因病机，然后根据具体的病机进行调理疏通，给体内寒气湿气热气一个外出的途径。

指导意见：
建议你在自己的膀胱经拔罐，隔一天一次，要从肩膀开始一直到小腿，如果嫌麻烦也可以用身体撞墙或树，这样就起到调理膀胱经的作用了，因为膀胱经是人体的藩篱是抵御寒邪的一道屏障。湿热的问题建议你每天按揉自己的脾经，重点是阴陵泉穴，坚持下来就会有所改变。食疗的话可以每天喝碗山药薏米粥，有健脾养胃的功效。