这几天腰酸累的，两遍都是

病情分析：
根据你所说的这种情况，你这是得了腰肌筋膜炎引起的，建议积极治疗！

指导意见：
腰肌筋膜炎的治疗原则，早期按摩热敷微波治疗，并口服活血化瘀药物治疗就好了！

病情分析：
从资料来看初步考虑有腰肌劳损等可能，建议到医院就诊检查以明确诊断。

指导意见：
如有必要可进行理疗、热敷，外贴膏药，应用非甾体消炎止痛药、活血化瘀等药物治疗，注意保暖防潮，祝早日康复。