我腰二四分之一压缩骨折

病情分析：
你好，根据你的描述及照片，我认为你的情况可以适当的运动，应该是慢跑，不易剧烈运动，尽量少弯腰，至于仰卧起坐应该6个月以后在考虑做。

病情分析：
你好，嗨荣幸能够为您解答问题，根据您所描述的情况以及发的图片看。您的椎体属于轻度的压缩性骨折，目前已经上后三个月，可逐渐增加活动量，可以跑步和仰卧起坐，但是注意循序渐进，逐渐增加活动量。

病情分析：
你好！3个月可适当练习弯腰活动，4-6个月后可适当参加劳动，腰背肌锻炼应坚持半年至1年以上
指导意见：

指导意见：
指导意见：加强腰背肌的锻炼，面朝下趴下，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法