请问我颈椎引起的脑供血不足

病情分析：
你好，根据你的描述，你的颈椎病已经比较严重，甚至已经出现了反弓，建议第一，避免长时间的上网，看电视看手机，不要长时间的低头，某一个姿势时间长了要主动改变姿势，第二，睡觉不要枕高枕头，第三，每天坚持做颈部保健操（具体做法网上应该能搜到）反复的低头和抬头，就是颈部保健操的一部分。第四，可找正规的按摩师进行按摩。

病情分析：
你好，这种情况由于颈椎病引起脑供血不足，引起的头晕，建议你注意休息，枕头高度适中，避免长时间低头工作学习，每1小时要休息10分钟，做头颈部的前屈后伸及旋转运动。尽量减少手机电脑的使用，注意颈部保暖，可以热敷、理疗、针灸，配合口服颈复康颗粒、尼莫地平片按说明书服用，来帮助改善症状的治疗。

病情分析：
你好！根据你所描述的情况，颈椎变直可以进行米字练习。

指导意见：
我建议你平时要注意保暖，适当加强户外运动，避免熬夜劳累，发作时进行康复理疗治疗。平时进行飞燕练习。