年龄53岁，感觉是更年期

病情分析：
您好，我是快速问医生的签约医生，很高兴为您解疑答惑！可以多活动，累了，就容易睡觉。还可以睡觉时听听催眠放松的音乐，推荐《廖阅鹏的催眠为你治病》。睡前可以喝杯牛奶，枕巾可以滴一滴薰衣草精油。

病情分析：
您的目前这种情况,建议您全素饮食。不吃生冷酸辣的食品。可以用姜水洗脚按摩涌泉穴。多喝热的开水。现在提倡睡子午觉。也就是中午11点到1点晚上11点到1点,这个时间要休息。药品推荐逍遥丸。

病情分析：
你好，根据你的描述，晚上如果休息不好的话，那白天血压肯定会高。

指导意见：
促进睡眠的方法有晚饭和小米稀饭。睡前喝酸奶。另外，睡前热水泡脚也有助于催眠。

病情分析：
你好！你说更年期，晚上睡觉少，血压高，吃着降压药也不管用。这个血压高与你睡眠不好有关系。

指导意见：
建议你一定要养成良好的生活习惯，早上起来，要多活动活动身体可以快速走路，当然了这个应该在家里面，最好早上起来喝一杯温开水还有要吃低盐低脂低胆固醇食物，可以去医院检查一下看看血脂高不高。保持心情愉快。如果白天劳累了那么晚上应该是有好的睡眠的。