碰一下很痒，今天刚起

病情分析：
根据图片的情况应该是荨麻疹，出现了小的风团。平时要注意休息，避免熬夜，心情放松。不能热水烫，不能搔抓，辛辣刺激的食物不吃，如果反复的出可以口服抗组胺药物，比如氯雷他定片、依巴斯汀片等，外用炉甘石洗剂。

病情分析：
你好！从你所讲述的症状感受与发来的脚部照片上看，可能是一种接触性剌激过敏引起的局部起风团现象，也叫荨麻疹。

指导意见：
建议外部可用皮炎平软膏或芦荟胶来涂抹患处试试，同时脱去带有剌激鞋袜，也可内服点息斯敏片帮助抗过敏的。