我想问一下，平躺着玩手机

病情分析：
您好，有不良影响。需要避免长期低头劳累受凉或者一个姿势过久比如长期低头看手机或者伏案工作，可以双手上举抬头走路。用颈椎写米字等锻炼肌肉力量，可以应用颈托保护。配合主治医生做好定期复查牵引理疗康复训练，可以在医生指导下应用中医药物外用口服治疗

病情分析：
你好，根据你提供的病情。当然有害处了。平时应该减少低头活动做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的。希望我的回答可以帮助到你。

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况时间长了，肯定也是有害的

指导意见：
所以为了自己的健康，建议最好还是少玩手机吧，毕竟对颈椎、对眼睛都是不好的。