经常运动，打篮球，在长时间的篮球比赛后

病情分析：
您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好

病情分析：
通常情况下，剧烈的运动会导致骨关节出现疲劳，酸痛的症状。

指导意见：
你目前的情况建议适当的做一下理疗，比如烤电或者是热敷，对于目前的疼痛会有帮助，以后一定要注意尽量减少活动。或者是活动之前充分的活动开身体。

病情分析：
你好！根据你描述的情况，考虑为肌肉和软组织的拉伤。
指导意见：

指导意见：
指导意见:注意休息，避免剧烈活动，患处给予热敷，按摩和理疗，涂扶他林软膏，在以后活动前做拉筋运动，多食含钙高的食物。