2019-02-13 4人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:每天11点睡早上7点50起床对身体健康吗
满意答案
病情分析:
通常情况下充足的睡眠对于身体发育是有帮助的。一般8-10小时
指导意见:
正常的睡眠时间建议控制在8-10个小时左右,建议不要低于6个小时。尽量适当的调整一下
其他答案 (3)
病情分析:
睡觉的时间段存在个体差异,每个人都不尽相同,一般只要是保证充足有效规律的睡眠就可以的,成人每天的睡眠时间尽量不超过9个小时为宜。
指导意见:
你好,根据你的描述的情况,目前考虑是晚间11点睡觉,早晨靠近8点起床,睡眠基本保证了8小时的时间,对身体没有影响,如果能在早点睡觉就会更好了。
病情分析:
你好!根据您的描述,这种情况只要你能够保证睡眠,就无害。
指导意见:
可行,作息时间没问题,再加上适量运动,注意不要过度饮食,少喝酒,晚上清淡为主,早上吃好,不要对付,中午吃的也要够营养!就可以了,