2019-02-15 4人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:减肥,早餐面包牛奶,中餐280g的八宝粥,晚餐一个苹果,每天都有运动,是否能达成减肥的效果?
满意答案
病情分析:
你好根据你的描述,从你的饮食搭配上看,减肥效果不会太理想。
指导意见:
你现在正处在生长发育期,减肥不建议你这样的饮食搭配,减肥要减少高脂肪,油炸食品,多吃水果蔬菜多喝水,增加运动锻炼,这种方式一定要坚持。
其他答案 (3)
病情分析:
16岁正是生长发育的黄金时期,你这种饮食方式会导致摄入的食物用量不够,长期会导致营养不良进而影响身体的健康,虽然能达到减肥的目的,但是是不可取的。健康减肥是均衡营养,而非控制进食总量。
病情分析:
你好,通过你的描述热量挺低,热量不会超标。但是营养太单一
指导意见:
减肥并不是饿达到的效果,你的餐食太过单调,会造成营养不良,如果是买来的八宝粥,加糖太多,不利于减肥,建议通过锻炼加正规的营养餐。
病情分析:
根据你的描述,你减肥,早餐面包牛奶,中餐280g的八宝粥,晚餐一个苹果,每天都有运动。
指导意见:
给你的建议是,你的这种情况考虑是你的三餐没有蔬菜,除了减肥外还要保证有足够的营养,由于你处于青春期发育,正是长身体的时候,需要营养避免营养不良。