前几天就是左右脖子痛（一天左脖子一天右脖子）

病情分析：
根据你的叙述，你说的这种情况和你的生活习惯有很大关系的，亲。

指导意见：
建议你放松心情愉快的生活，可以做做理疗的，亲，平常不易低头时间过长，每天坚持做颈椎操。

病情分析：
你的情况考虑是由于长时间低头，导致颈部和背部的筋膜紧张，形成的背部筋膜病。

指导意见：
我建议你需要平时注意不要长时间低头玩手机等。颈部可用热敷理疗治疗。可以应用活血化瘀药物治疗。