膝盖骨质增生在怎么在室内减肥 本人女
2019-02-17 3人回答
性别：男年龄：36岁
健康咨询描述：膝盖骨质增生在怎么在室内减肥
本人女，36岁，右腿膝盖右侧骨质增生大概两年多，因为体重偏胖，158的身高，142斤，所以想运动减肥。
但是听说膝盖骨质增生的不适合运动，不知道什么样的室内运动比较合适，而且只能做室内的运动，客观条件限制做不了室外的，也没法针灸减肥，何况我也喜欢运动。
以前是在家里“原地踏步跑”30分钟，就是站在原地跑，频率较快。现在不知道还能不能这样跑，如果不能，请哪位医生给个实用的、健康的意见可以吗？
满意答案
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- 王红梅 副主任护师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
你好，膝盖骨质增生，要避免腿部的过度运动，否则会导致关节软骨磨损，加速退变，从而导致病情加重。可去医院做个检查，确定增生程度，由接诊医生确定减肥运动方法和强度。
其他答案 (2)
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- 张丽敏 主管护师
- 咨询：7059人
病情分析：
你好，根据你的描述，身高158体重142想运动减肥，但右侧膝盖骨质增生。
指导意见：
右侧膝关节骨质增生，要避免腿部的过度运动，否则会导致关节软骨磨损，加重病情。可以室内散步，空蹬自行车动作，还可以通过控制饮食减肥，针灸减肥。
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- 颜玉芬 主管护师
- 滕州市工人医院
病情分析：
你好，根据你的描述分析，膝盖骨质增生只要不是急性期，不做剧烈运动如跑步，跳跃等，适当的体育锻炼可以减轻骨质增生的症状及退行性变的。
指导意见：
意见建议：太极拳，瑜伽都是比较适合的膝盖骨质增生的锻炼，但是无论哪一种运动，都不应该练的时间过长，应该循序渐进的进行。希望对你有帮助。健康。
骨质增生怎么治疗?
骨质增生在中老年人身上太常见了，其实
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