2006-07-08 2人回答
健康咨询描述:睡眠少,每天5个小时睡眠白天还睡不醒
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病情分析: 你好,还是晚上睡眠质量不高.生物钟紊乱了.
其他答案 (1)
病情分析: 你好:请问你多大了?如果是年轻人一般睡眠时间是7--8个小时,你的睡眠时间相对的少些,失眠最好采取自然疗法,不要随便服用安眠药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,在平时最好养成按时睡觉的习惯,你可以使用放松训练或催眠CD,我们医院可以免费提供。加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
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