如何恢复产后阴道

病情分析：
你好，据你的情况描述，分娩过后也容易导致阴道松弛。

指导意见：
如果阴道松弛不严重，可以去医院妇科做盆底康复治疗，平时也要多做缩肛运动。

病情分析：
您好，自然分娩时，为了胎儿顺利出生，阴道过度扩张，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)，经过出生孩子的挤压，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。
指导意见：想要恢复阴道的紧致，建议您可以坚持做缩阴锻炼。小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时有意识屏住小便几秒钟，忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻炼，可以提高阴道周围肌肉的张力。如果锻炼的效果不理想，可以考虑缩阴手术。