经常不吃米饭是否会造成营养缺乏引起头晕
2019-02-22 3人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：经常不吃米饭是否会造成营养缺乏引起头晕？
因为自从一五年开始吃米饭的量就越来越少了，然后头晕的次数就越来越多，去年还因为脑供血不足发过一次眩晕症，不知是否与吃饭长不吃米饭有关
满意答案
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- 刘巍 副主任医师
- 哈尔滨市第六医院
病情分析：
你好，建议你检查一下血压的情况，看看是否有低血压问题，你不吃米饭，那饮食上是否有替代的主食呢，如果长期不吃的话，考虑头晕和这个有关。
主要是吃的没有以前多了
那就先查查血压吧，考虑有可能是低血压。
其他答案 (2)
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- 温敏 副主任医师
- 太原市第七人民医院
病情分析：
你好。有关系。你这么大的年龄，正是生长发育比较旺盛的年龄，需要均衡多样化的饮食。米饭属于主食，每天的能量供给的70%来自主食。所以你这种情况考虑与营养的不均衡有关系，建议一定要吃主食，饮食要均衡多样化。多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，适量运动。这样才能使身体的各个系统正常运作，保证机体各系统功能的正常。
主要是作息也不规律，缺乏运动，应该是作息不规律，早饭午饭没吃等造成的，加上缺乏运动
这些综合因素，也可以头晕。
目前还稍微好一点，因为有每天吃螺旋藻的习惯，但是还是想每天均衡饮食，现在又要吃小球藻，改善一下睡眠，起到均衡饮食
适量运动对改善睡眠也有好处。均衡饮食很重要。
可以通过合适代餐奶昔先补充营养，然后就是中医等等途径调整睡眠，慢慢过渡正常饮食吗？
直接调整为正常饮食就可以，不需要过渡。奶补充的主要是蛋白质，不宜过度。主食补充的是能量。
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- 毛晓英 主治医师
- 咨询：16480人
病情分析：
你好，你不吃米饭每天吃什么？吃白面吗？平时饮食结构合理吗？
指导意见：
建议你可以不吃米，可以用面代替，而且一定要注意规律饮食，不要偏食，这种眩晕，一是考虑低血糖，二是考虑劲椎病，建议你改善吃饭，避免经常低头，注意户外活动，你这个年龄一般没病
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