医生请问中午吃三明治加苹果会增胖吗
2019-02-23 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：医生你好，请问中午吃三明治加苹果会增胖吗？？比那些饭菜吃类的哪个卡路里高，医生们有啥更好的建议吗求解答
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
三明治中的乳酪、黄油等吃多了容易增胖，不建议经常吃，苹果可以辅助减肥，经常吃苹果对身体健康有益。一般来说，如果想要减肥，建议合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，多吃些新鲜的水果蔬菜，均衡营养，避免挑食、暴饮暴食，避免睡眠和睡前加餐，并适当增加体育锻炼。
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