每天半夜醒来，醒来一直睡不着
2019-02-25 6人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：每天醒来就知道大概一点半的样子，几乎每天同一个点，昨天醒来就一直睡不着了，感觉一直没睡着，翻来覆去的
满意答案
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- 余朝艳 副主任医师
- 山西省汾阳医院
病情分析：
您好，通过您描述的情况，首先考虑是神经衰弱，建议您平常应该保证正常的生活作息时间。避免过度劳累，保持心情的舒畅，避免精神压力过大。应该养成。按时睡觉的习惯，千万不要熬夜。
其他答案 (5)
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- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
是做梦吗？还是自己内心当中有一些焦虑的情绪存在，是因为有什么实际的事情造成你的困扰？平时多做做运动，这样有助于放松自己的情绪。
我是体育老师，我一周打四次羽毛球，我没有什么压力，也没什么课，
其实每个人睡眠的时候都会有梦境的出现，也不要过于的紧张，睡前听听轻松的音乐。
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- 白成成 二级心理咨询师
- 咨询：11746人
病情分析：
最近是不是有些事让你感觉到了紧张或焦虑呢？一定要全身心放轻松，调整好自己的心态和状态！睡前可以让家人多帮忙按摩全身，泡泡脚，听听轻音乐入眠！按时作息！
我是体育老师，生活很有规律，一周打四次羽毛球，没有什么压力，就是耳朵有点耳鸣的感觉
可以喝点安神补脑液，神经有点衰弱了！有时和季节也是有关系的！放松！
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- 雷发鹏 二级心理咨询师
- 咨询：1709人
病情分析：
你好，每天半夜醒来、醒后一直难以入睡，可能是近期压力较大，形成的睡眠现象。平时白天可以通过积极运动、睡前喝杯热牛奶、泡泡脚，也可以吃一些谷维素，若效果长期不见好转，需要去睡眠科进一步通过药物改善自身睡眠质量。
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- 吕岩 主治医师
- 武威市第二人民医院
病情分析：
您好，根据您的描述，出现睡眠障碍现象，建议你可以前往正规中医院就诊，结合您的具体情况辨证论治，然后选择相应的中药调理治疗，平时要注意养成良好生活习惯，合理安排作息时间，进行适度运动，每晚临睡前用温热水泡脚，有助于促进良好睡眠
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