肠毒怎么排出来呀呀呀？

病情分析：
你好，根据你的描述情况首先建议你饮食上注意避免辛辣刺激凉及油腻性食物，多吃蔬菜水果，适量运动多喝水，可以口服调节肠道菌群药物及肠功能紊乱药物治疗。祝好！

病情分析：
你好，日常要养成良好的排便习惯，每天定时排便。要多吃富含纤维素的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、芹菜、菠菜、油麦菜等，多吃粗杂粮，多喝水，保持大便通畅。

病情分析：
一般来说，肠道毒素，也就是通常长时间便秘的人容易造成这个肠道吸收过多的废弃物以及过多的发酵物

指导意见：
这种情况主要是保持大便的通畅就可以，平时多吃蔬菜水果，多喝水，每天适当活动走动，促进大便的排出，保持大便的通畅。