2019-02-25 4人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠
满意答案
病情分析:
你好,失眠和多种因素相关,常见的原因就是近期的一些不愉快的经历,一些纠结的事情,一些家庭的变故,睡眠的环境变化等等。一个是要保持心情舒畅,适当的户外活动,养成良好的睡眠习惯,不要熬夜。每天按时起床,白天尽量不要睡觉,另外,必要时可以口服镇静催眠药物。
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病情分析:
失眠这个情况,可以用安神补脑的药物进行改善,这个症状应该可以慢慢缓解,没问题的,平时注意休息别熬夜就行,这个没问题的,可以喝中药进行调理治疗。
病情分析:
你好,你重复失眠这个词,其实你完全可以调整自己的睡眠状况,在晚上10:00之前准时入睡,睡前听一听舒缓的音乐,进行深呼吸三次,把自己的注意力完全的集中在吸气上。深深的吸进新鲜的空气让头脑的一切负荷倒空。然后甜甜的进入梦乡。
病情分析:
你好,失眠一般与现实生活中应急事件增加或压力大有关,在床上想个人问题,健康问题,事件没有解决之前,又日益担心失眠,形成恶性循环,就是怕失眠而失眠的现象。建议白天多锻炼,不睡觉,晚上晚点上床,睡前做松弛练习,如进行性肌肉放松,打坐等有助提高睡眠质量,必要时到三甲医院神经内科就诊药物辅助缓解。祝开心!