为什么总是控制不住吃东西
2019-02-27 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：为什么总是控制不住吃东西？怎样才能让自己习惯少吃？165的身高已经109斤，太胖了，逼自己少吃，但是总是不能习惯，总想吃东西，不吃的话上课就只想趴在桌子上昏睡，太难受
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满意答案
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- 张硕 副主任医师
- 中国医科大学附属盛京医院
病情分析：
减肥是个长期坚持的过程，要逐步适应，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
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2022-11-02 10:15
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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