脚面瘀血不化，脚肿怎么办

病情分析：
你好！很高兴为你解答问题。根据你的描述来看，你暂时不要去跑步了，你的脚扭伤了并没有恢复，继续锻炼会加重病情，可以热敷一下患处，把脚抬高。

病情分析：
病情分析，您好，很高兴为您解答这个问题，结合您所提供图片，目前考虑存在局部软组织损伤和淤血，但是不能明确是否存在骨骼损伤的可能性，建议您及时到医院骨科就诊，结合查体和x线检查明确，然后给予相应治疗！祝您健康！

病情分析：
你好，根据你的叙述来看，这段时间你就不要去跑步和剧烈活动了。

指导意见：
你现在最主要的就应该是卧床休息，肿胀的脚不可以进行理疗烤电，促进淤血和肿胀的吸收。等这次脚不完全好了之后，再进行运动。

病情分析：
你好，很高兴为你解答这个问题，根据你的描述是脚有淤血了。

指导意见：
你好，现在不能跑步了，尽可能少活动，营养均衡，多吃含有胶原蛋白的食物。