如何能够戒掉手淫？

病情分析：
您好，手淫频繁的话，这种情况不好的，容易导致体质的脾肾虚弱的表现。

指导意见：
建议戒除手淫时一定要心理上强制克制欲望，脱离曾经手淫过的地方，有欲望时一定要转移注意力，活动一下等等。

病情分析：
你好，根据你的描述，没有什么有效的办法可以戒掉手淫的。

指导意见：
手淫主要还是靠自己的毅力去戒掉吧，这个没有什么很好的办法的，自己努力克制自己就行。

病情分析：
您好，首先要知道手淫过度会有多大的危害。戒除手淫要有恒心，避免独处，多和家人朋友在一起，醒后立即起床。避免接触性刺激的视频图片。找事情做充实自己。