提肛运动怎么做具体方法提肛运动怎么做医生

病情分析：
根据你描述的这种情况。提肛运动就是用力的收缩肛门，每天隔一分钟收缩一次，然后放松，这样坚持锻炼。有利于肛门部肌肉功能的恢复，同时可以减少痔疮等肛肠疾病。

病情分析：
您好，提肛运动可以促进局部血液循环，建议您要有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。

病情分析：
提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5~10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。