总感觉心不能安定，有点心慌

病情分析：
你好，很高兴为你解答这个问题，根据你的描述，54岁啦，有可能是更年期综合征引起的症状。

指导意见：
建议你适当加强体育锻炼，保持情绪稳定，放松心情，不要熬夜，生活规律，可适当多吃一些豆制品类的食物，也可以吃点维谷维素和六味地黄丸能缓解一下症状。

病情分析：
你好，你所描述的情况多为焦虑症的表现，属于一种情感障碍。

指导意见：
建议服用劳拉西泮进行治疗，如症状无改善，需要于医院心理科进行进一步治疗