2019-03-04 3人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:有哪些可以提高记忆力,有利于夜间睡眠好白天不犯困的保健品?
满意答案
病情分析:
你好,现在的保健品行业良莠不齐,不建议青年人使用保健品,建议通过坚持适度运动,临睡前做做全身肌肉的放松练习,听听舒缓的音乐改善一下,必要时去三甲医院的神经内科检查诊治
其他答案 (2)
病情分析:
你想提高记忆力,需要增加睡眠质量,想让自己白天不困,这完全是可以理解的,可以适当吃一些保健品。
指导意见:
保健品不能替代药品,最好还是选择去看中医内科医生,根据你的体质吃一些中成药。比较常见的有安神补脑液、谷维素、维生素b1对促进睡眠效果比较好。
病情分析:
看起来你晚上睡眠情况不太好,晚上入睡困难,白天就会比较困,可以从饮食和睡眠两方面进行调整。
指导意见:
可以吃一些安神补脑液之类的中成药,也可以补充一些蛋白粉。饮食方面注意清淡,不吃辛辣刺激食品,坚持参加体育运动。