缺少安全感不自信心理有点问题

病情分析：
您好，看了你的描述，看了你的年龄，现在14岁，正值青春期。青春期的孩子正是内心迷茫的时候，身体的发育令自己感觉已经长大了，但其实心智发育还没有成熟。安全感会来源于很多方面，一是小时候养育你的家庭是否安稳，二是你有没有小时候不断更换抚养人的状态，三是在平常生活中有没有被吓到的事情？有没有处理掉？等等，这些都是引发有无安全感的一些因素。内心的悲伤和容易多想，可能源自你比较在意外界的评价，太在乎别人的脸色，还有做不好会令别人批评等事情发生。亲爱的，建议你平常有些事情处理不了，可以跟爸爸妈妈或者朋友谈一谈，争取他们的帮助，如果学习压力过大的话，可以试着大声叫喊几声，摔砸枕头，出去走一走走等方式排解压力。

病情分析：
根据你描述的情况，再根据年龄考虑，进入青春期后会特别在意别人的眼光和看法，会不自信，容易担心，所以要学会自我调节，调整好自己的心态。

指导意见：
建议多参加集体活动，发现良好的人际关系，不要给自己太大的学习压力，平时做好和父母老师的沟通，正确全面的看待自己，多看看自己的长处。

病情分析：
你好，根据你所描述的，缺少了安全感，自信心比较低，这个考虑是和自身的生活环境有一定的关系的。

指导意见：
你目前已经是处于青春期了，可以在生活中自己选择重要他人，可以是父母，或者是其他比较信任的长辈，来做你的重要他人。其次是你需要每天坚持去做自我欣赏，慢慢的提高自己的自信。