有什么可以锻炼阴茎持久度和硬度的方法吗

病情分析：
多吃韭菜羊肉贝壳类海鲜。多运动。避免熬夜。作息规律。可以口服五子衍宗丸药物治疗。多吃韭菜羊肉贝壳类海鲜。多运动。避免熬夜。作息规律。可以口服五子衍宗丸药物治疗。多吃韭菜羊肉贝壳类海鲜。多运动。避免熬夜。作息规律。可以口服五子衍宗丸药物治疗。

病情分析：
您好！当前通过您当前的情况描述来看目前主要还是通过增强体质来改善阴茎勃起。

指导意见：
当前建议你可以通过合理饮食和减少手淫次数通过体能锻炼来增强体质的方法。